第２4回横浜マラソン　女子10Kmの部 2004.11.14
初マラソンから訳1年、2度目の横浜マラソン参加です。 練習を積んで、今回はハーフに挑戦の予定でしたが、 タイムが伸びず、関門時間の突破が難しく、今回も10Kｍの部に参加です。
食事の内容や、水分摂取量に注意し、大会に臨みましたが、 唯一つ、仕事のスケジュール調整がうまくいかず、 前々日から前日にかけて、30時間の徹夜連続業務。 当日も、オンコール当番。ポケベルを持っての参加でした。
もう何回か、大会に参加し、練習でも本番でも、何回か30Kmを走っているので、 今回は、全く緊張はありませんでした。 手続き後、ゼッケンをランニングにに安全ピンでつけ、Tシャツの上に着用しました。 今年は故障もなく、テーピングの使用はしませんでした。 昨年は途中で靴紐がほどけてしまったので、RCチップをしっかりとつけ、 何回も確認し、準備体操と、ウオームアップのジョグをしました。 昨年より暖かかったので、躊躇せずに上着を脱いで、預けて、 集合場所に並ぶことができました。
仲間はハーフ部門出場、一足先のスタートでした。 今回の目標は、55分です。 できればイーブンペースにしたいのですが、 スタート直後は、周りの影響をうけ、多分とばしたくなるだろう。 無理なブレーキは疲労につながると考え、 ペースは、適当、気持ちよく走れるペースと決めました。 スタート直後はやはり、1Km５分ペースで走ってしまいましたが、 睡眠不足による疲労の影響か、足も、呼吸も疲れたり乱れたりしていないのに、 ペースをあげると、悪心がおそってきて、その都度ペースをおとしました。 中〜後半も、悪心がこない程度の、妙なアップダウンペースで走り続けました。 練習では、たいてい5Kmごとの給水をしていますが、 このコースは約8Km地点に1箇所給水所があるだけなので、そこで給水しました。 今回、目標時間を12秒オーバーしてしまいましたが、 給水しなかったら、クリアできたかもしれない、微妙なタイムでした。 練習の中心が、フルマラソン完走を目指してのもので、 スピードトレーニングをしていなかったので、結果は今ひとつでしたが、 昨年より3分6秒早くなっていました。 今後も欲張って、フルマラソン完走の練習と、 10Kmと、ハーフマラソンの記録更新の練習と続けていきます。 楽しかった1日でした。
今回のタイム、0:56:03 　ネットタイム、0:55:12。 完走者の記録は１１月20日の神奈川新聞に掲載されました。